4 عادت مطالعه اي نادرست که بايد کنار گذاشت

وقتي صحبت از عادت‌هاي رفتاري نادرست مي‌شود، بيشتر افراد مواردي مانند سيگار کشيدن، جويدن ناخن، دوچرخه سواري بدون کلاه کاسکت و غيره را به خاطر مي آورند.
 
کنار گذاشتن اين 4 عادت مطالعه اي اشتباه قادر خواهيد بود ميزان يادگيري خود را افزايش داده و نمره اي را که دوست داريد کسب کنيد.
 
1.مطالعه به روش مشابه براي تمام امتحانات
اهميت اين موضوع : امتحانات مختلف از سطح دشواري متفاوتي برخوردارند. وقتي براي کسب آمادگي براي تمام امتحانات به روشي يکسان مطالعه کنيد، بسياري از جزئيات و نکات مهم مطالعه اي که به شما کمک خواهند کرد تا امتياز بيشتري کسب کنيد را ناديده خواهيد گرفت. براي مثال برخي از امتحانات نياز به زمان بيشتري براي مطالعه دارند و محدوديت زماني باعث مي شود تا نمره خوبي در امتحان کسب نکنيد.

آن را برطرف کنيد: قبل از هر چيزي، به اين موضوع فکر کنيد که قرار است در امتحان مورد نظر چگونه مورد ارزيابي قرار گيريد. آيا امتحان تشريحي است؟ آيا چند گزينه‌هاي است؟ آيا وصل کردني است؟ بعد از بررسي تمام جوانب بهترين تصميم را در مورد زمان و نحوه مطالعه را بگيريد.

2.تکرار جملات منفي
اهميت اين موضوع : آيا مي دانيد به بيشتر چيزهايي که در مورد خود مي گوييد اعتقاد داريد؟ شما به چيزي که به طور مداوم تکرار مي کنيد اعتقاد پيدا خواهيد کرد. براي مثال اگر به خود بگوييد ” از مطالعه متنفرم”، "هرگز اين مطلب را ياد نخواهم گرفت” يا "اين مطلب خيلي سخت است”، به‌تدريج به آنها اعتقاد خواهيد يافت و اين منفي نگري روي نمره شما هم تأثير منفي خواهد گذاشت.

آن را برطرف کنيد: قهرمان مطالعه خود باشيد. تمام صحبت‌هاي منفي را با صحبت‌ها و افکار مثبت جايگزين کنيد. ” از مطالعه متنفرم” را به ” مطالعه باعث مي شود تا نمره دلخواه خود را کسب کنم” و ” هرگز اين مطلب را ياد نخواهم گرفت” را به ” هر چقدر زمان نياز باشد براي يادگيري اين مطلب صرف خواهم کرد” تبديل کنيد. به تدريج به اين پيام‌هاي مثبت درست مثل پيام‌هاي منفي اعتماد خواهيد کرد و تحت تأثير آنها قرار خواهيد کرد.

3. وجود عواملي که باعث ايجاد اختلال در تمرکز مي‌شوند
اهميت اين موضوع : اگر در زمان مطالعه مدام فيس‌بوک و اينستاگرم خود را چک کنيد، مطمئن قادر نخواهيد بود تا نمره مورد نظر خود را کسب کنيد. اولويت شما در زمان مطالعه بايد يادگيري سريع و مؤثر مطالب باشد. عوامل خارجي مانند صداي تلفن و تلويزيون مي‌توانند درست مانند عوامل داخلي مانند نگراني و عصبانيت تمرکز شمارا بر هم بزنند.

آن را برطرف کنيد: براي خود تعيين کنيد که چگونه قادر به حفظ تمرکز خود در زمان مطالعه خواهيد بود. اگر فکر مي‌کنيد که مطالعه نمونه سوا لات امتحاني پيش به شما کمک خواهد کرد تا اطلاعات مهمي را کسب کنيد و يا به‌جاي گوش دادن به صحبت‌هاي ديگران ، گوش دادن آهنگ موردعلاقه‌تان باعث مي‌شود تا از تمرکز بيشتري در زمان مطالعه برخوردار شويد، سعي کنيد هر بار اين کارها را تکرار کنيد.

4. مطالعه شب امتحان
اهميت اين موضوع : شما شب قبل از امتحان قادر نخواهيد بود تا تمام مطالب موردنياز را ياد بگيريد. مطالعه حجم بالاي مطالب در زمان کوتاه هرگز آنها در حافظه بلند مدت شما قرار نخواهد داد. کسب آمادگي لازم براي يک امتحان ممکن است به چند هفته و يا چند ماه زمان نياز داشته باشد.

کجا درس بخونم؟

4 عادت مطالعه اي نادرست که بايد کنار گذاشت

چگونه در شرايط کرونايي موثر و هدفمند درس بخوانيم؟

5 راه براي بهتر درس خواندن

چگونه در مدرسه موفق باشيم؟